Kysymyksiä hieronnasta

​Pitääkö hieronnan olla kivuliasta, jotta se auttaa?
- Hieronta ei missään nimessä saa tuntua epämiellyttävän kivuliaalta. Otteet voivat tuntua "tehokkailta", mutta kovaa kipua ei saa aiheutua. Osaava hieroja ei ole "murjoja" eikä "leipoja". Usein sanotaan myös, että urheiluhieronta on aina kivuliasta. Ammattimainen urheiluhieronta ei sitä ole.  - Manu -

Minulla on kulumaa kaularangan alueella ja sinne on kertynyt kalkkia, voiko minun hartioita ja niskaa hieroa?
- Yleensä voi hieroa. Hierojan on kuitenkin kyselemällä ja tutkimalla selvitettävä niskan sen hetkinen kunto. Kalkkikeräymät ja iän tuomat vaivat eivät estä hierontaa ellei kyseessä ole vaikea välilevytyrä tai vastaava rakenteellinen vika, joka aiheuttaa voimakkaita säteileviä särkyjä. Niskan seudun oireilujen kannalta on myös tärkeää rentouttaa selän ja hartioiden alue hieromalla, sillä kireydet näillä alueilla pahentavat myös niskan oireilua.

Hieronnan ammattilainen, joka perustaa osaamisensa hyvään anatomian tuntemukseen ei ota hoidollisia riskejä, jotka voisivat aiheuttaa ongelmien pahentumisen.  - Manu -

Minulla on todettu välilevypullistuma alaselässä ja kipu säteilee toiseen jalkaan. Selän lihakset ovat tosi jumissa ja ajoittain kramppailevat. Voiko kramppeja helpottaa hieronnalla?
- Jos pystyt kävelemään ja olemaan makuulla hoidon aikana, hierontaa voi ehdottamasti käyttää lihasten rentouttamiseen. Hieronta ei myöskään saa pahentaa kipua.
​Tämä voi myös helpottaa mahdollisen selkäleikkauksen jälkeistä kuntoutumista. - Manu -

Mitä hierontatekniikka suosittelet istumatyöntekijälle?
- Olen opiskellut useita hierontatekniikoita ja valitsen tekniikan, joka parhaiten soveltuu juuri sinulle. Parhaimpana yksittäisenä tekniikkana pidän triggerpistehierontaa, joka soveltuu hyvin moniin pehmytkudosvaivoihin. Jos esim. rintarangan alueella on aliliikkuvuutta käytän myös osteopaattista mobilisoivaa hierontaa, jolla rangan liikkuvuutta normalisoidaan. - Manu -
​

Kysymyksiä paritanssista

Haluaisimme aloittaa paritanssin harrastuksen, mistä lajeista lähtisimme liikkeelle?
- Jos tarkoituksenne on lähteä kiertämään kauniita kesälavoja, kannattaa opetelle aluksi muutama perinteinen suljetun otteen lavatanssi ja siihen lisänä esim. avoimessa otteessa tanssittava bugg. Bugg on hyvä laji siksi, että perusaskeleen helppouden lisäksi opit kuvioita, joita voit käyttää myöhemin fuskussa, jivessä tai vaikkapa salsassa. Suljetun otteen tansseja aluksi voisivat olla tango ja foksi.
​- Manu -