TRIGGERPISTEHIERONTA
|
Triggerpisteet ovat lihaskudoksessa olevia pistemäisiä kohtia, jossa normaali aineenvaihdunta on häiriintynyt. Lihaksiin kerääntyy kuona-aineita, "palamisjätteitä". Tämä taas aiheuttaa lihasten toimintakyvyn heikkenemistä sekä paikallista ja/tai säteilevää kipua.
Triggerpistehieronnan vaikutuksia sairauksiin on alettu yhä enemmän tutkia, koska on todettu positiivisia vaikutuksia hyvinkin erilaisiinkin vaivoihin. Triggerpisteen aiheuttama paine ympäröiviin kudoksiin haittaa normaalia aineenvaihduntaa ja lihaksen biomekaniikkaa. Lisäksi pisteiden aiheuttamat säteilevät kivut/tuntemukset voivat ulottua hyvinkin etäälle itse triggerpisteestä. |
Hierontaotteet ovat rauhallisia tarkkoja, pistemäisiä paineluja. Hieroja etsii pisteen ja pyrkii otteilla saamaan siihen kerääntyneet kuona-aineet liikkeelle ja näin poistamaan jännitystilan. Samalla alueen verenkierto normalisoituu.
Lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja nivelten vaivat, joissa esiintyy myös säteilevää kipuilua ympäröiviin kudoksiin, ovat triggerpistehieronnalle sopivia hoitokohteita. Triggerpistehieronnalla rentoutat myös lihasjännityksiä ja saat elimistöön kertyneet kuona-aineet poistumaan. Hieronnan jälkeen huomaa myös hoidon kokonaisvaltaisuuden, sillä olo saattaa olla hieman "humalainen" kuona-aineiden alkaessa poistua kudoksista. Tämän vuoksi on tärkeää juoda vettä hieman tavallista enemmän hoidon jälkeen.
MUUTAMIA ESIMERKKEJÄ HOITOKOHTEISTA:
Olkapään ongelmat johtuvat usein kiertäjäkalvosimen alueen kireyksistä ja niiden aiheuttamasta tulehduksesta. Syy näihin vaivoihin on usein lihasten kireydet ja yksipuolinen rasitus. Tällöin lihaksiin syntyy kireitä ja lihaksen biomekaniikkaa häiritseviä pistemäisiä kipualueita - triggerpisteitä. Näiden "jumien" laukaiseminen rentouttaa koko lihaksen ja ennaltaehkäisee kivuliaiden olkapääkipujen synnyn.
Alaselän ja lantion alueen kireydet ovat hyvin yleisiä ja kipuilut voivat johtua SI-nivelen, lannerangan tai lonkkanivelen liikkuvuusongelmista. Näihin syynä ovat hyvinkin moninaiset kireydet näillä alueilla: lonkan koukistajat, nelikulmainen lihas, pakaralihakset, reiden takaosan lihakset ja selän pitkien ojentajien kireydet. Usein näihin ongelmiin liittyy myös vatsalihasten ja syvien selkälihasten heikkous. Näidän alueiden tärkeimmät triggerpisteet sijaitsevat lonkan koukistajien, pakaralihasten ja nelikulmaisen lihaksen alueella. Niiden jännityksen laukaiseminen on aivan olennaista alaselän rentouden palauttamiseksi.
Lisäksi näihin vaivoihin ja oireisiin kannattaa kokeilla triggerpistehierontaa:
Lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja nivelten vaivat, joissa esiintyy myös säteilevää kipuilua ympäröiviin kudoksiin, ovat triggerpistehieronnalle sopivia hoitokohteita. Triggerpistehieronnalla rentoutat myös lihasjännityksiä ja saat elimistöön kertyneet kuona-aineet poistumaan. Hieronnan jälkeen huomaa myös hoidon kokonaisvaltaisuuden, sillä olo saattaa olla hieman "humalainen" kuona-aineiden alkaessa poistua kudoksista. Tämän vuoksi on tärkeää juoda vettä hieman tavallista enemmän hoidon jälkeen.
MUUTAMIA ESIMERKKEJÄ HOITOKOHTEISTA:
Olkapään ongelmat johtuvat usein kiertäjäkalvosimen alueen kireyksistä ja niiden aiheuttamasta tulehduksesta. Syy näihin vaivoihin on usein lihasten kireydet ja yksipuolinen rasitus. Tällöin lihaksiin syntyy kireitä ja lihaksen biomekaniikkaa häiritseviä pistemäisiä kipualueita - triggerpisteitä. Näiden "jumien" laukaiseminen rentouttaa koko lihaksen ja ennaltaehkäisee kivuliaiden olkapääkipujen synnyn.
Alaselän ja lantion alueen kireydet ovat hyvin yleisiä ja kipuilut voivat johtua SI-nivelen, lannerangan tai lonkkanivelen liikkuvuusongelmista. Näihin syynä ovat hyvinkin moninaiset kireydet näillä alueilla: lonkan koukistajat, nelikulmainen lihas, pakaralihakset, reiden takaosan lihakset ja selän pitkien ojentajien kireydet. Usein näihin ongelmiin liittyy myös vatsalihasten ja syvien selkälihasten heikkous. Näidän alueiden tärkeimmät triggerpisteet sijaitsevat lonkan koukistajien, pakaralihasten ja nelikulmaisen lihaksen alueella. Niiden jännityksen laukaiseminen on aivan olennaista alaselän rentouden palauttamiseksi.
Lisäksi näihin vaivoihin ja oireisiin kannattaa kokeilla triggerpistehierontaa:
- lihaskivut, nivelkivut, lihasjäykkyys
- tinnitus, huimaus
- puutumiset ja erikoiset ihotuntemukset
- päänsäryt, kasvosäryt, korvasäryt
- iskias-oireet, säären ja jalkaterän kivut
- tenniskyynärpää, golfarin kyynärpää
Mauno Leppänen Ekokampaamo Villielo Kilpisenkatu 9 40100 Jyväskylä Avoinna sopimuksen mukaan, yleensä arkisin 10-18. Nettiajanvaraus 045 618 0334 manu@villielo.net www.villielo.net |