Triggerpisteet ovat lihaskudoksessa olevia pistemäisiä kohtia, jossa normaali aineenvaihdunta on häiriintynyt. Lihaksiin kerääntyy rasituksesta johtuen kuona-aineita, "palamisjätteitä" näihin pisteisiin. Kuona-aineiden kerääntyminen aiheuttaa lihasten toimintakyvyn heikkenemistä sekä paikallista ja/tai säteilevää kipua.
Triggerpistehieronta on tekniikka, jolla nämä kuona-aineet saadaan poistumaan ja näin kipu ja kivun aiheuttama liikerajoitus helpottavat.
Triggerpistehieronnan vaikutuksia sairauksiin on alettu yhä enemmän tutkia, koska on todettu positiivisia vaikutuksia hyvinkin erilaisiin vaivoihin. Triggerpisteen aiheuttama paine ympäröiviin kudoksiin haittaa normaalia aineenvaihduntaa ja lihaksen biomekaniikkaa. Lisäksi pisteiden aiheuttamat säteilevät kivut/tuntemukset voivat ulottua hyvinkin etäälle itse triggerpisteestä.
Triggerpistehieronta on myös erinomainen rentouttava hieronta, koska hoito etenee rauhallisesti pieni alue kerrallaan. Hieronta tuntuu tehokkaalta, mutta myös miellyttävältä. Kovaa kipua ei saa tuntua.
Triggerpistehieronta on tekniikka, jolla nämä kuona-aineet saadaan poistumaan ja näin kipu ja kivun aiheuttama liikerajoitus helpottavat.
Triggerpistehieronnan vaikutuksia sairauksiin on alettu yhä enemmän tutkia, koska on todettu positiivisia vaikutuksia hyvinkin erilaisiin vaivoihin. Triggerpisteen aiheuttama paine ympäröiviin kudoksiin haittaa normaalia aineenvaihduntaa ja lihaksen biomekaniikkaa. Lisäksi pisteiden aiheuttamat säteilevät kivut/tuntemukset voivat ulottua hyvinkin etäälle itse triggerpisteestä.
Triggerpistehieronta on myös erinomainen rentouttava hieronta, koska hoito etenee rauhallisesti pieni alue kerrallaan. Hieronta tuntuu tehokkaalta, mutta myös miellyttävältä. Kovaa kipua ei saa tuntua.
Hierontaotteet ovat rauhallisia tarkkoja, pistemäisiä paineluja. Hieroja etsii pisteen ja pyrkii otteilla saamaan siihen kerääntyneet kuona-aineet liikkeelle ja näin poistamaan jännitystilan. Samalla alueen verenkierto paranee. Mahdollinen säteilevä kipu myös hellittää.
Lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja nivelten vaivat, joissa esiintyy myös säteilevää kipuilua ympäröiviin kudoksiin, ovat myös triggerpistehieronnalle sopivia hoitokohteita. Triggerpistehieronnalla rentoutat lihasjännityksiä ja saat elimistöön kertyneet kuona-aineet poistumaan. Hieronnan jälkeen huomaa myös hoidon kokonaisvaltaisuuden, sillä olo saattaa olla hieman "tokkurainen" kuona-aineiden alkaessa poistua kudoksista. Tämän vuoksi on tärkeää juoda vettä hieman tavallista enemmän hoidon jälkeen. Hoidon jälkeen teholiikuntaa tulee välttää.
MUUTAMIA ESIMERKKEJÄ HOITOKOHTEISTA:
Olkapään ongelmat johtuvat usein kiertäjäkalvosimen alueen kireyksistä ja niiden aiheuttamasta tulehduksesta. Syy näihin vaivoihin on usein lihasten kireydet ja yksipuolinen rasitus. Tällöin lihaksiin syntyy kireitä ja lihaksen biomekaniikkaa häiritseviä pistemäisiä kipualueita - triggerpisteitä. Näiden "jumien" laukaiseminen rentouttaa koko lihaksen ja ennaltaehkäisee kivuliaiden olkapäävaivojen synnyn.
Alaselän ja lantion alueen kireydet ovat hyvin yleisiä ja kipuilut voivat johtua SI-nivelen, lannerangan tai lonkkanivelen liikkuvuusongelmista. Näihin syynä ovat hyvinkin moninaiset kireydet näillä alueilla: lonkan koukistajat, nelikulmainen lihas, pakaralihakset, reiden takaosan lihakset ja selän pitkien ojentajien kireydet. Usein näihin ongelmiin liittyy myös vatsalihasten ja syvien selkälihasten heikkous. Näidän alueiden tärkeimmät triggerpisteet sijaitsevat alaselässä, pakaran alueella, nelikulmaisessa lihaksessa sekä alaraajojen lihaksissa.
Lisäksi muun muassa näihin vaivoihin ja oireisiin kannattaa kokeilla triggerpistehierontaa:
Lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja nivelten vaivat, joissa esiintyy myös säteilevää kipuilua ympäröiviin kudoksiin, ovat myös triggerpistehieronnalle sopivia hoitokohteita. Triggerpistehieronnalla rentoutat lihasjännityksiä ja saat elimistöön kertyneet kuona-aineet poistumaan. Hieronnan jälkeen huomaa myös hoidon kokonaisvaltaisuuden, sillä olo saattaa olla hieman "tokkurainen" kuona-aineiden alkaessa poistua kudoksista. Tämän vuoksi on tärkeää juoda vettä hieman tavallista enemmän hoidon jälkeen. Hoidon jälkeen teholiikuntaa tulee välttää.
MUUTAMIA ESIMERKKEJÄ HOITOKOHTEISTA:
Olkapään ongelmat johtuvat usein kiertäjäkalvosimen alueen kireyksistä ja niiden aiheuttamasta tulehduksesta. Syy näihin vaivoihin on usein lihasten kireydet ja yksipuolinen rasitus. Tällöin lihaksiin syntyy kireitä ja lihaksen biomekaniikkaa häiritseviä pistemäisiä kipualueita - triggerpisteitä. Näiden "jumien" laukaiseminen rentouttaa koko lihaksen ja ennaltaehkäisee kivuliaiden olkapäävaivojen synnyn.
Alaselän ja lantion alueen kireydet ovat hyvin yleisiä ja kipuilut voivat johtua SI-nivelen, lannerangan tai lonkkanivelen liikkuvuusongelmista. Näihin syynä ovat hyvinkin moninaiset kireydet näillä alueilla: lonkan koukistajat, nelikulmainen lihas, pakaralihakset, reiden takaosan lihakset ja selän pitkien ojentajien kireydet. Usein näihin ongelmiin liittyy myös vatsalihasten ja syvien selkälihasten heikkous. Näidän alueiden tärkeimmät triggerpisteet sijaitsevat alaselässä, pakaran alueella, nelikulmaisessa lihaksessa sekä alaraajojen lihaksissa.
Lisäksi muun muassa näihin vaivoihin ja oireisiin kannattaa kokeilla triggerpistehierontaa:
- lihaskivut, nivelkivut, lihasjäykkyys
- tinnitus, huimaus
- puutumiset ja erikoiset ihotuntemukset
- päänsäryt, kasvosäryt, korvasäryt
- iskias-oireet, säären ja jalkaterän kivut
- tenniskyynärpää, golfarin kyynärpää
- rentoutumisen vaikeudet
- tension neck
Mauno Leppänen Ekokampaamo Villielo Suurkyläntie 33, 19700 Sysmä Avoinna sopimuksen mukaan. Nettiajanvaraus 045 618 0334 manu@villielo.net www.villielo.fi |