HIERONTA
Triggerpistehieronta
Triggerpisteet ovat lihaskudoksessa olevia pistemäisiä kohtia, joissa normaali aineenvaihdunta on häiriintynyt. Lihassäie on ikäänkuin tukossa ja aiheuttaa koko säikeeseen kireyden tunnetta. Tämä taas aiheuttaa lihaksen toimintakyvyn heikkenemistä sekä paikallista ja/tai säteilevää kipua. Triggerpistehieronnan vaikutusta useisiin muihinkin sairauksiin on alettu yhä enemmän tutkia, koska on todettu positiivisia vaikutuksia hyvin erilaisiinkin vaivoihin. Hoidon aluksi kudokset lämmitetään perinteisen hieronnan keinoin ja itse trigger-pistehieronnassa ei käytetä hierontavoiteita.
Näihin vaivoihin ja oireisiin kannattaa triggerpistehierontaa kokeilla:
Klassinen hieronta
Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomuodoista. Perinteinen hieronta on useimmille tuttua. Tässä ja kuten muissakin hieronnoissa pyritään erilaisten otteiden avulla parantamaan lihasten aineenvaihduntaa ja näin laukaisemaan jännitys- ja kiputiloja. Hierontaotteita ovat erilaiset sivelyt, painelut, ravistelut, taputukset, jne.
Väliaineena perinteisessä hieronnassa käytetään usein hierontavoiteita. Hierontaotteissa ovat tärkeitä suunta, voimak-kuus, rytmi ja nopeus. Tämä pätee myös muissa hieronta-muodoissa.
Perinteisellä hieronnalla voidaan hoitaa monenlaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hierontaa voidaan käyttää myös toisten hoitojen esihoitona. Hieronta voi olla myös hyvin kevyttä, kehoa ja mieltä rentouttavaa - hemmottelua.
Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomuodoista. Perinteinen hieronta on useimmille tuttua. Tässä ja kuten muissakin hieronnoissa pyritään erilaisten otteiden avulla parantamaan lihasten aineenvaihduntaa ja näin laukaisemaan jännitys- ja kiputiloja. Hierontaotteita ovat erilaiset sivelyt, painelut, ravistelut, taputukset, jne.
Väliaineena perinteisessä hieronnassa käytetään usein hierontavoiteita. Hierontaotteissa ovat tärkeitä suunta, voimak-kuus, rytmi ja nopeus. Tämä pätee myös muissa hieronta-muodoissa.
Perinteisellä hieronnalla voidaan hoitaa monenlaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hierontaa voidaan käyttää myös toisten hoitojen esihoitona. Hieronta voi olla myös hyvin kevyttä, kehoa ja mieltä rentouttavaa - hemmottelua.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronnassa käytetään myös muiden erikoishierontojen menetelmiä. Tässä hieronnassa on tärkeää tuntea hyvin anatomia, urheilulajien erilaisuus, kausiharjoittelun vaiheet sekä urheilijoiden yksilölliset vaatimukset. Urheiluhieronta on osa urheilijan tavoitehakuista harjoittelua, mikä asettaa hieronnalle erityisvaatimuksia.
Hieronta on erilaista eri harjoittelukausien aikana. Hierojan tulee seurata harjoittelun vaikutuksia, jotta hän pystyy mukauttamaan hieronnan voimakkuuden ja pystyy kohdistamaan hoidon oikein.
Olennainen osa hoitoa on myös neuvojen antaminen lihashuoltoon ja harjoitteluun. Tavoite on saada elimistö palau-tumaan harjoitusten aiheuttamasta rasituksesta.
Urheiluhierojalla tulee olla myös tietoa urheiluvammoista, jotta niitä pystyttäisiin ennaltaehkäisemään ja hoitamaan.
Urheiluhieronnassa käytetään myös muiden erikoishierontojen menetelmiä. Tässä hieronnassa on tärkeää tuntea hyvin anatomia, urheilulajien erilaisuus, kausiharjoittelun vaiheet sekä urheilijoiden yksilölliset vaatimukset. Urheiluhieronta on osa urheilijan tavoitehakuista harjoittelua, mikä asettaa hieronnalle erityisvaatimuksia.
Hieronta on erilaista eri harjoittelukausien aikana. Hierojan tulee seurata harjoittelun vaikutuksia, jotta hän pystyy mukauttamaan hieronnan voimakkuuden ja pystyy kohdistamaan hoidon oikein.
Olennainen osa hoitoa on myös neuvojen antaminen lihashuoltoon ja harjoitteluun. Tavoite on saada elimistö palau-tumaan harjoitusten aiheuttamasta rasituksesta.
Urheiluhierojalla tulee olla myös tietoa urheiluvammoista, jotta niitä pystyttäisiin ennaltaehkäisemään ja hoitamaan.
Hermoratahieronta
Hermoratahieronta ei nimestään huolimatta ole vain hermon hierontaa. Tässä hieronnassa pyritään erilaisten otteiden avulla poistamaan hermojen ja niiden ympärillä olevien kudosten välisiä pinnetiloja.
Selkäytimestä hermot tulevat useina kimppuina melko ahtaista aukoista edeten aina raajojen ääreisosiin. Hermopuristusta ja hermon pinnetiloja voivat aiheuttaa esim. välilevytyrät, erilaiset vammat, sairaudet, lihaskireydet ym.
Hermoratahieronta tapahtuu lähes kokonaan ilman hieronta-rasvoja. Otteet kohdistuvat pienelle alueelle kerrallaan. Käsiteltäviä alue määräytyy yleensä oireilevan hermon mukaan, mutta hyvään tulokseen pääsemiseksi käsitellään myös muita hermoratoja.
Hermoratahieronta ei nimestään huolimatta ole vain hermon hierontaa. Tässä hieronnassa pyritään erilaisten otteiden avulla poistamaan hermojen ja niiden ympärillä olevien kudosten välisiä pinnetiloja.
Selkäytimestä hermot tulevat useina kimppuina melko ahtaista aukoista edeten aina raajojen ääreisosiin. Hermopuristusta ja hermon pinnetiloja voivat aiheuttaa esim. välilevytyrät, erilaiset vammat, sairaudet, lihaskireydet ym.
Hermoratahieronta tapahtuu lähes kokonaan ilman hieronta-rasvoja. Otteet kohdistuvat pienelle alueelle kerrallaan. Käsiteltäviä alue määräytyy yleensä oireilevan hermon mukaan, mutta hyvään tulokseen pääsemiseksi käsitellään myös muita hermoratoja.
Osteopaattinen mobilisoiva hieronta
Hieronta, jossa hierontatekniikoin mobilisoidaan ja manipu-loidaan niveliä ja parannetaan ympäröivien lihasten aineen-vaihduntaa. Hieronta kohdistuu lihasten lisäksi niveliin sekä syvällä sijaitseviin pehmytkudoksiin kuten nivelkapseliin, nivelsiteisiin, jänteisiin ja kalvorakenteisiin. Samantyyppisiä tekniikoita käyttävät kiropraktikot, naprapaatit ja OMT-fysioterapeutit.
Hieronta, jossa hierontatekniikoin mobilisoidaan ja manipu-loidaan niveliä ja parannetaan ympäröivien lihasten aineen-vaihduntaa. Hieronta kohdistuu lihasten lisäksi niveliin sekä syvällä sijaitseviin pehmytkudoksiin kuten nivelkapseliin, nivelsiteisiin, jänteisiin ja kalvorakenteisiin. Samantyyppisiä tekniikoita käyttävät kiropraktikot, naprapaatit ja OMT-fysioterapeutit.
EKOKAMPAAMO
Kasvivärjäys
Kasvivärjäys on hyvä valinta, jos haluaa pysytellä lähellä omaa luonnollista sävyä ja tummuutta tai kirkastaa jo vaaleita hiuksia.
Suuremmat sävyn muutokset ovat riippuvaisia sen hetkisestä pohjaväristä, joten voimakkaat tummennokset eivät ole mahdollisia. Voimakkaat omasta väristä poikkeavat vaalennukset eivät kasviväreillä ole myöskään mahdollisia.
Punasävyt ovat aina lämpimiä kuparin punaisia.
Suuremmat sävyn muutokset ovat riippuvaisia sen hetkisestä pohjaväristä, joten voimakkaat tummennokset eivät ole mahdollisia. Voimakkaat omasta väristä poikkeavat vaalennukset eivät kasviväreillä ole myöskään mahdollisia.
Punasävyt ovat aina lämpimiä kuparin punaisia.
Kestoltaan kasviväriä voidaan verrata perinteisiin kemiallisiin väreihin ja jossain tapauksissa kesto on jopa parempi. Hiusten kunto, pesujen tiheys ja käytettävät kotihoitotuotteet vaikuttavat kestoon. Tyvikasvu ei usein ole häiritsevä ja näin ollen värjäysväli voi yleisimmin olla 8-12 viikkoa.
Kasviväri antaa hiuksille ryhtiä sekä hoitaa hiusta ja hiuspohjaa värjäyksen yhteydessä
Kasvivärjäys tehdään luonnosta saatavilla kasveilla Lawsonia Inermis (Henna CI 75480), Indigofera Tinctoria (Indigo Leaves), Cassia Auriculata (Cassia). Kasvijauheet sekoitetaan yksilöllisesti pohjavärin ja halutun lopputuloksen mukaan. Lopullinen sävy kehittyy vielä 1-2 vrk ja lopullinen sävy on aina yksilöllinen.
Kasvivärjäyksen vaikutusaika on 45min-1h valitun sävyn ja hiuslaadun mukaan.
Ensimmäisellä kerralla on suositeltavaa tehdä hiusten puhdistushoito joko savella tai merilevällä hiuslaadun mukaan.
Kasviväri antaa hiuksille ryhtiä sekä hoitaa hiusta ja hiuspohjaa värjäyksen yhteydessä
Kasvivärjäys tehdään luonnosta saatavilla kasveilla Lawsonia Inermis (Henna CI 75480), Indigofera Tinctoria (Indigo Leaves), Cassia Auriculata (Cassia). Kasvijauheet sekoitetaan yksilöllisesti pohjavärin ja halutun lopputuloksen mukaan. Lopullinen sävy kehittyy vielä 1-2 vrk ja lopullinen sävy on aina yksilöllinen.
Kasvivärjäyksen vaikutusaika on 45min-1h valitun sävyn ja hiuslaadun mukaan.
Ensimmäisellä kerralla on suositeltavaa tehdä hiusten puhdistushoito joko savella tai merilevällä hiuslaadun mukaan.
Savihoito
Savihoidolla saadaan apua erilaisiin hiuspohjan ja hiusten ongelmiin. Esimerkiksi rasvoittuva, hilseilevä, kutiseva hiuspohja ja hiustenlähtö. Savi on jo tuhansia vuosia ollut tunnettu puhdistavista sekä antiseptisista ominaisuuksistaan. Savi on myös erittäin mineraali- ja kivennäisainerikas, joten sillä on hiusten kasvua stimuloiva vaikutus.
Savipuhdistus on hyvä hoito siirtyessä tavallisista kampaamotuotteista luonnonkosmetiikkaan.
Hoidolla saadaan hiuspohjasta ja hiuksista poistettua muotoilutuotteiden ja myös hoitotuotteiden jäämiä, jolloin uudet tuotteet pääsevät paremmin toimimaan. Tällä varmistetaan, että uudet tuotteet toimivat niin kuin niiden kuuluukin toimia.
Savihoidon vaikutusta saadaan lisättyä yhdistämällä hoitoon intialainen päänhieronta.
Savihoidon vaikutusta saadaan lisättyä yhdistämällä hoitoon intialainen päänhieronta.
Merileväpuhdistus
Hiusten ja hiuspohjan puhdistava sekä ravitseva hoito.
Poistaa hiuksista kemikaalijäämiä ja esim. vedestä kertyneitä metalleja, joiden vaikutuksesta hiukset voivat tuntua raskailta ja jäykiltä ja saattavat aiheuttaa jopa sävymuutoksia.
Erityisesti vaaleat hiukset saattavat kirkastua huomattavasti, koska vedestä kertyvät metallit voivat tehdä hiuksista mattaiset ja tuhkan sävyiset, mikä saa hiukset näyttämään todellista tummemmilta.
Hoito kosteuttaa kuivaa hiuspohjaa ja hiusta sekä sopii erityisesti luonnonkiharoille hiuksille.
Hoidon jälkeen hiukset ovat kiiltävät, pehmeät ja ilmavat.
Hoidon jälkeen hiukset ovat kiiltävät, pehmeät ja ilmavat.
Intialainen päänhieronta
Hieronta tehdään pään ja hartiaseudun alueelle kampaamotuolissa istuen.
Päivän kiireet unohtuvat ja samalla pään ja hartian alueen verenkierto vilkastuu ja kuona-aineet poistuvat. Auttaa päänsärkyyn, vähentää stressiä ja lisää hiusten hyvinvointia.
Hierontaan kuuluvat hiustenpesu ja kuivaus.
Päivän kiireet unohtuvat ja samalla pään ja hartian alueen verenkierto vilkastuu ja kuona-aineet poistuvat. Auttaa päänsärkyyn, vähentää stressiä ja lisää hiusten hyvinvointia.
Hierontaan kuuluvat hiustenpesu ja kuivaus.
Hiustenleikkaus
Hiustenleikkaukset tehdään kuten tavanomaisissa kampaamoissa, Hiustenpesu kuuluu hiustenleikkuun hintaan ja se tehdään aina tarpeen mukaan. Intialaisella päänhieronnalla voit hemmotella itseäsi.
Värianalyysi
Värit vaikuttavat siihen miten muut ihmiset sinut kokevat.
Oikeat värit tukevat omia värejäsi ja näytät pirteältä ja reippaalta. Väärät värit voivat valitettavasti tehdä juuri päinvastoin.
Oikeat värit tukevat omia värejäsi ja näytät pirteältä ja reippaalta. Väärät värit voivat valitettavasti tehdä juuri päinvastoin.
Riippumatta siitä mitkä värit ovat muodissa juuri nyt, jokaisessa värissä on useita sävyjä jotka sopivat sinulle ja sävyjä jotka eivät.
Henkilökohtaisen värianalyysin avulla saat paremman käsityksen siitä millaisissa väreissä olet parhaimmillasi ja kuinka kirkkaita tai pehmeitä niiden tulisi olla. Saat mukaasi myös 30 sävyä sisältävän väripaletin, jonka avulla sinun on helpompi tehdä ostoksia. Värikarttasi kaikki värit sointuvat hyvin yhteen, joten kartan avulla löydät hyvin yhteensopivia vaatteita ja vältyt virheostoksilta. Käyttämällä henkilökohtaisia värejäsi näytät omalta ihanalta itseltäsi tunnet olosi varmaksi ja pirteäksi.
Värianalyysi on kaksiosainen, ensin tehdään itse analyysi jossa katsotaan ihon-, hiusten- ja silmienväri ja saat COLOR ME väripalettisi joka käydään yhdessä läpi. Katsotaan siitä perusvärit, sekä ihon, silmien ja hiusten tehostevärit. Sen jälkeen tehdään kevyt arkimeikki jossa katsotaan yhdessä sinulle parhaita meikkivärejä.
Henkilökohtaisen värianalyysin avulla saat paremman käsityksen siitä millaisissa väreissä olet parhaimmillasi ja kuinka kirkkaita tai pehmeitä niiden tulisi olla. Saat mukaasi myös 30 sävyä sisältävän väripaletin, jonka avulla sinun on helpompi tehdä ostoksia. Värikarttasi kaikki värit sointuvat hyvin yhteen, joten kartan avulla löydät hyvin yhteensopivia vaatteita ja vältyt virheostoksilta. Käyttämällä henkilökohtaisia värejäsi näytät omalta ihanalta itseltäsi tunnet olosi varmaksi ja pirteäksi.
Värianalyysi on kaksiosainen, ensin tehdään itse analyysi jossa katsotaan ihon-, hiusten- ja silmienväri ja saat COLOR ME väripalettisi joka käydään yhdessä läpi. Katsotaan siitä perusvärit, sekä ihon, silmien ja hiusten tehostevärit. Sen jälkeen tehdään kevyt arkimeikki jossa katsotaan yhdessä sinulle parhaita meikkivärejä.
Parihierontakurssit
Kurssilla opit hieromaan kumppaniasi ja kumppanisi sinua. Opit anatomiaa ja hierontaotteita, Keskitymme niskan hartian ja selän aluellee, mutta saat myös vinkkejä koko kehon hierontaan.
Yhteistä harrastamista ja rentoutumista.
Yhteistä harrastamista ja rentoutumista.
Paritanssinohjaus
Tanssinohjausta pareille tai ryhmille. Myös yksilöohjausta. Rentoa opettamista, jossa pääpainona tanssista ja musiikista nauttiminen.
Hääparit - onko askeleet vielä vähän hakusessa? Eiköhän me keksitä keinot, joilla jopa hääväki saadaan hämmästelemään. Ei liian vaikeita koreografioita vaan "työkaluja", joilla voi kasata omanlaisen tanssin ilman jännittämistä.
Manun rennolla ohjauksella saatat saada tanssikärpäsen pureman ja pääset uuden harrastuksen pariin.
Tanssilajeja: tango, valssi, foksi, fusku, bugg, boogie woogie, hidas valssi, salsa, rumba, cha cha jne.
Hääparit - onko askeleet vielä vähän hakusessa? Eiköhän me keksitä keinot, joilla jopa hääväki saadaan hämmästelemään. Ei liian vaikeita koreografioita vaan "työkaluja", joilla voi kasata omanlaisen tanssin ilman jännittämistä.
Manun rennolla ohjauksella saatat saada tanssikärpäsen pureman ja pääset uuden harrastuksen pariin.
Tanssilajeja: tango, valssi, foksi, fusku, bugg, boogie woogie, hidas valssi, salsa, rumba, cha cha jne.